El verano es una época donde los hábitos alimenticios y de higiene se ven mas alterados debido a la relajación de la rutina diaria, a los viajes, al mayor número de comidas fuera de casa o entre horas, también al incremento de las temperaturas, puede acabar afectando a la salud bucodental y, en particular, al tratamiento de Ortodoncia.
Unos consejos básicos te ayudaran a llegar al final de verano con tu boca y ortodoncia en buenas condiciones:
1 Intensifica tu higiene bucodental,con la llegada del verano los hábitos cambian y junto con las altas temperaturas puede provocar la proliferación de las bacterias bucales, generando así un aumento de patologías como caries y gingivitis. Si llevas brackets, recuerda que una mala higiene oral puede repercutir negativamente en el tratamiento de ortodoncia.
2 Hidrátate y bebe dos litros de agua al día para el correcto funcionamiento del organismo y para prevenir enfermedades.
3 Sigue una dieta saludable, y toma alimentos con alto contenido hídrico como verduras, hortalizas y frutas ayudan a cuidar la salud y evitan que se produzca un aumento de la densidad de la saliva.
4 Evita alimentos pegajosos o duros y nunca muerdas directamente con los dientes delanteros, sobre todo si llevas brackets, pues te arriesgas a que se despeguen.
5 Disminuye el consumo de alimentos y bebidas azucaradas, como los refrescos, alcohol y helados, porque elevan los niveles de ácidos que dañan el esmalte y pueden provocar caries.
6 Protege tu boca si practicas deporte con un protector bucal y presta especial cuidado ante posibles impactos si llevas brackets.
Sigue las instrucciones de tu ortodoncista y no dejes de ponerte los elásticos.
Soluciona los problemas de tus aparatos: si se acaban tus elásticos, un alambre o banda se suelta, un bracket se despega,llama a la consulta de tu ortodoncista. No esperes hasta la próxima cita.
No olvides los cuidados de tu boca durante el verano ya que podrás llevarte una desagradable sorpresa a la vuelta de las vacaciones.
