1. Mantener una buena higiene oral: Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con pasta dental. Podéis usar hilo dental diariamente para eliminar los restos de alimentos entre los dientes y enjuagar la boca con un colutorio.

1. Beber mucha agua: Para mantener la boca hidratada y ayudar a eliminar los restos de comida y bacterias viene muy bien tomar agua a menudo. Si además evitáis el exceso de bebidas azucaradas y carbonatadas, tendréis menos posibilidades de que su esmalte dental resulte erosionado. La pérdida de esmalte facilita que las bacterias y los ácidos de la placa dental dañen los dientes, aumentando el riesgo de caries.
2. Limitar el consumo de refrescos y otros dulces: Estos alimentos pueden provocar caries. Desde Diseño Sonrisa os recomendamos que, si consumís alimentos azucarados, después os cepilléis los dientes para evitar que los ácidos de estos alimentos provoquen caries.
3. Consumir alimentos saludables: Las frutas y verduras frescas no solo son saludables, sino que también ayudan a limpiar los dientes de forma natural. Es muy bueno para nuestra salud dental comer alimentos ricos en calcio, como el yogur y el queso, porque ayudan a fortalecer los dientes.

1. Evitar morder objetos duros: No uséis los dientes para abrir botellas, romper nueces o abrir envases, ya que esto puede causar fracturas dentales. Las consecuencias son más graves si además tenéis empastes, coronas u otros trabajos dentales porque corren riesgo de dañarse. Los empastes pueden aflojarse o fracturarse, y las coronas pueden desprenderse.

Siguiendo estas claves, podréis disfrutar de una vuelta al cole sin comprometer la salud de tus dientes.

¡Ah y otro consejo! Visitad al dentista regularmente. Programad una revisión dental para asegurar que vuestros dientes estén en buen estado y recibir consejos personalizados.

¡Disfrutad de la vuelta al cole!

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